Oczyszczająca owocomania

„Jeden dzień jedna noc…” a w organizmie jakby piękniej.

Przed Wami prosta, szybka i smaczna jednodniowa dieta oczyszczająca. Dzięki niej skóra nabierze niekwestionowanego blasku, a Wy poczujecie się pełni energii i naturalnego wigoru.

To prawdziwa bomba witaminowa dla organizmu, jak również błyskawiczne oczyszczenie z zalegających toksyn. Jakie owoce są tu najodpowiedniejsze?

(kaloryczność owoców w 100 g)

* kiwi 45 kcal,

* pomarańcza 50 kcal,

* gruszka 60 kcal,

* morela 35 kcal,

* banan 90 kcal,

* śliwka 50 kcal,

* grejpfrut 45 kcal,

* melon 55 kcal,

* jabłko 55 kcal.

Do tego: herbatki ziołowe, owocowe, zielone, czerwone, białe, woda mineralna niegazowana.

Przygotuj się

Przeddzień planowanej diety zjadamy niewielką porcję chudego białego mięsa (ok. 15 dag). Mięso przed spożyciem skrapiamy kilkoma kroplami cytryny. Niech będzie to nasza kolacja albowiem witamina C w połączeniu ze zwierzęcym białkiem pobudza hormon spalający tłuszcz, który produkowany jest tylko w nocy.

Czas na dietę właściwą

Przygotowane owoce dokładnie myjemy pod ciepłą bieżącą wodą, szczególnie starannie zabieramy się za owoce cytrusowe, mogą one posiadać najwięcej środków konserwujących. Owoce jemy ze skórką, ponieważ zawiera najwięcej błonnika, który nie tylko przyspiesza przemianę naszej materii lecz również pomoga usuwać niestrawione resztki pokarmu.

Godz. 8:00

Przygotuj 40 dag owoców (mogą być mieszane), wypij 1-2 filiżanki herbaty ziołowej lub owocowej;

Godz. 10:00

3-4 kiwi plus 1 pomarańcza;

Godz. 12:00

2 gruszki plus 20 dag moreli;

Godz. 14:00

Banan, 10-20 dag śliwek plus 1 grejpfrut;

Godz. 16:00

Około 40 dag melona;

Godz. 18:00

2 morele, 1 kiwi plus 20 dag śliwek;

A tuż przed snem…

1 jabłko (bardzo dokładna konsumpcja) plus kubek melisy.

Moja Porada

Z owoców możesz przyrządzać sałatki, pamiętaj jednak aby nie dodawać do niej cukru ani miodu. Możesz natomiast skropić ją cytryną. Między posiłkami pij wodę mineralną niegazowaną, herbatki owocowe lub ziołowe np. rumianek, mięta, zielona, czerwona itp. Nie należy pić czarnej herbaty ani kawy, ponieważ wypłukują one cenne witaminy i minerały z naszego organizmu.

Uwaga!

Diety nie należy przeprowadzać zbyt często. Osoby, które mają znaczną niedowagę lub są chore na poważne schorzenia typu cukrzyca powinny najpierw skonsultować pomysł takiej diety ze swoim lekarzem. Nie należy również jej planować w dzień ważnego wydarzenia.

Artykuł przygotowała dla Was

Patrycja